“不对不对！腰！用腰发力！带动起来！哎哟看着都急死人！”我爸在一旁看得直跳脚，比我还着急。
就在我累得眼冒金星、几乎要放弃的时候，一个熟悉又讨厌的声音慢悠悠地从旁边传了过来：
“啧。这是哪种原始人的训练方法？清田前辈，您的教练执照是买来的吗？”
我和我爸同时转头望去——只见凯撒不知何时出现在了训练场边，他穿着一身黑色的休闲服，双手插兜，斜倚着栏杆，脸上戴着那副遮住大半张脸的墨镜，嘴角勾起一个嘲讽的弧度。内斯跟在他身后半步的地方，看到我们，脸上立刻露出歉意的笑容，小幅度的挥了挥手。
阴魂不散！他怎么找到这里的？！
我爸的脸瞬间就黑了下来：“臭小子！你说什么？！老子当年这么练的时候，你还在穿开裆裤呢！”
“哦？是吗？”凯撒轻笑一声，语气里的鄙夷毫不掩饰，“难怪您的巅峰期结束得那么早。落后的训练方法除了增加受伤风险和养成错误肌肉记忆，毫无用处。”
“你——！”我爸气得吹胡子瞪眼，却一时找不到话反驳。
凯撒不再理他，迈步走进了训练场，径直朝我走来。他在我面前站定，墨镜下的目光似乎在我脚踝的沙袋和手里的弹力带上扫了一圈，嗤笑道：“小学徒，你想把自己练成一坨只会用死力气的僵硬肌肉吗？”
我累得没力气跟他吵，没好气地瞪了他一眼：“要你管！”
“本来是不想管的。”他耸耸肩，语气懒洋洋的，“但看你这么糟蹋自己那点可怜的天赋，实在有点碍眼。”
他忽然伸出手，猝不及防地捏了一下我拉着弹力带的那只手臂的上臂。他的手指带着微凉的温度，力道不轻，我吓得猛地缩回手，弹力带“啪”地一下弹了回去。
“核心无力，手臂代偿。错误。”他冷冷地丢下判断，然后又指向我的脚，“沙袋绑在这个位置，只会让你的摆动关节锁死，发力更加不顺畅。愚蠢。”
我爸在一旁气得跳脚：“喂！臭小子！你别动手动脚的！还有，我的训练方□□不到你指手画脚！”
凯撒完全无视了他，目光转向我，虽然隔着墨镜，但我能感觉到那视线极具穿透力：“把那些破烂玩意儿解下来。”
他的语气带着一种不容置疑的命令。我鬼使神差地，竟然真的弯腰把脚踝上的沙袋解开了。瞬间，感觉双腿轻快得能飞起来。
“内斯。”凯撒头也不回地喊了一声。
“在！凯撒！”内斯立刻小跑上前，手里居然还拿着一个足球，像是早就准备好了。
凯撒从内斯手里拿过球，随意地放在点球点附近，然后对我抬了抬下巴：“过来。用你最大的力气，踢一次。”
我犹豫了一下，看了看我爸。我爸抱着胳膊，脸色铁青，但似乎也想看看凯撒到底想干嘛，没好气地哼了一声：“去！看他能玩出什么花样！”
我走到球前，再次回想洛基的要点，深吸一口气，助跑，摆腿——砰！
这一次，足球倒是结结实实地打在了球门框范围内，但力量依旧软绵绵的，被想象中的守门员轻松抱住。
……果然还是不行。我有些沮丧地垂下肩膀。
“呵。”凯撒发出一声毫不意外的嗤笑，“果然。发力顺序全是错的。你只是在用你的大腿‘推’球，而不是‘抽’射。”
他走到我身边，距离近得我能闻到他身上淡淡的、清冽的须后水味道。他微微俯身，手指虚点在我的腰侧和后腰的位置：“核心。这里的肌肉，才是发动机。你的大腿，只是传动轴。脚踝，是最后扣动扳机的手指。”
他的讲解异常简洁，却莫名地清晰。不同于洛基的系统教学，也不同于我爸的抽象感觉，他直接点出了最核心的问题。
“想象你的身体是一张弓。”他的声音低沉，响在我耳边，“这里，”他的手指几乎要碰到我的后背，让我下意识地绷紧了身体，“是弓身。摆腿是拉弦。触球那一刻，就是箭射出去的瞬间。力量是从中心炸开，传递到末端的，而不是从末端硬憋出来的。懂？”
我似懂非懂地点点头。这个比喻，好像……有点道理？
“再来一次。”他退开一步，示意我继续。
我再次助跑，尝试着感受他说的“用核心发力”，摆腿——砰！球的力量似乎大了一点，但还是差强人意。
“不对。”凯撒的声音冷冰冰的，“你的腰腹是死的吗？扭起来！像这样——”他忽然做了一个极快的、小幅度的摆腿示范动作，虽然没碰到球，但那瞬间绷紧的核心和爆发出的力量感，隔着空气都能感受到！
我被他突然的动作吓了一跳，下意识地模仿了一下。
“幅度太大！浪费能量！小腿折叠！快摆快放！”他立刻指出问题，语气严厉得像在训斥小学生，“再来！”
我又试了一次。
“眼睛看球！低头干什么？怕踢不到？” 再试。
“脚踝！绷紧！你想把球搓起来当高射炮吗？”
再试。
“太慢了！等你摆好腿，后卫早就把球捅掉了！连贯！流畅！”
他就在旁边不停地指出问题，言语刻薄，毫不留情。我被他训得满头大汗，脸颊发烫，却又不得不承认，他每一次指点都一针见血，让我模糊地意识到自己的问题所在。
我爸一开始还气呼呼地想反驳，但看着看着，他也不说话了，抱着胳膊站在一旁，眉头紧锁，似乎在思考着什么。
内斯则安静地站在场边，时不时帮忙捡一下球，看向凯撒的眼神里充满了崇拜，看向我的眼神则带着鼓励。
不知道第多少次失败后，我累得几乎直不起腰，撑着膝盖大口喘气，汗水顺着下巴滴落在草皮上。心里那点不服气早就被疲惫取代，甚至有点破罐破摔了。
凯撒走到我面前，居高临下地看着我，墨镜遮住了他的眼神，但语气依旧没什么温度：“这就累了？小学徒，你的体能比我想象的还要烂。”
我连瞪他的力气都没有了。
他沉默了几秒，忽然叹了口气，像是极度不耐烦，又像是无可奈何。他转头对内斯说：“去拿几瓶水来。”
“好的！凯撒！”内斯立刻跑向场边。
然后，凯撒做了一件让我目瞪口呆的事情——他居然伸手，开始帮我按摩那只因为反复射门而有些酸痛僵硬的右腿大腿后侧和臀部肌肉！
他的手掌很大，手指有力，隔着薄薄的运动裤，能清晰地感受到他掌心的温度和恰到好处的力道。手法……竟然异常专业？不是那种暧昧的抚摸，而是真正针对运动肌肉的放松和按压！
我整个人都僵住了，大脑一片空白，脸颊瞬间爆红！血ye轰地一下全涌上了头顶！
“你、你干嘛？！”我像是被烫到一样，猛地想后退，却因为肌肉酸痛和突然的动作差点摔倒。
“别动！”凯撒低喝一声，另一只手稳稳地扶住了我的胳膊，他的语气带着不容置疑的命令，“想明天爬不起来吗？肌肉这么紧，不用手法松解一下，等着乳酸堆积疼死你？”
他说得一本正经，仿佛只是在处理一个普通的运动损伤。但我却因为他这突如其来的、过于亲密的接触而心跳失控，全身的血液都在疯狂奔涌，脸颊烫得能煎鸡蛋！
上帝啊！这个距离！这个姿势！他的手还放在我的腿上！虽然隔着一层布料，但那触感也太清晰了吧！
我爸在一旁也看傻了，张着嘴，半天才憋出一句：“……喂！小子！你……”
“清田前辈。”凯撒头也不抬，手指依旧在我腿上有节奏地按压着，语气平淡无波，“如果您不想您女儿明天肌肉酸痛到影响后续训练，最好闭嘴。”
我爸：“……”他居然真的被噎住了，大概是因为凯撒的表情和动作都太过“理直气壮”，完全看不出任何狎昵的成分，纯粹得像队医在干活。
内斯拿着水跑回来，看到这一幕，也愣了一下，脸颊微微泛红，赶紧把水递给我，小声说：“凯、凯撒他其实很擅长这个……他之前都是自己一个人……”
我接过水，手指都在发抖，根本不敢看凯撒，只能低着头，感受着那只手在我腿上按压带来的、混合着酸胀感和强烈羞耻的奇异触感。他的指尖偶尔会碰到一些特别酸痛的点，让我忍不住倒吸一口凉气，身体微微颤抖。
“忍着点。”他的声音从我头顶传来，依旧没什么情绪起伏，“这里粘连有点严重。平时拉伸不到位。”
我咬紧嘴唇，感觉自己快要烧起来了。这个混蛋！为什么总能以各种方式让我陷入这种窘迫到极点的境地！
好不容易熬到他松手，我立刻像受惊的兔子一样猛地后退好几步，拉开距离，结结巴巴地说：“谢、谢谢……可、可以了！”
凯撒直起身，慢条斯理地活动了一下手腕，仿佛刚才只是做了件微不足道的小事。他隔着墨镜瞥了我一眼，嘴角似乎勾了一下：“不用谢。毕竟，你要是废了，我的‘远程教学’不就白费了？”
……果然狗嘴里吐不出象牙！刚刚升起的一丝丝感激瞬间消失得无影无踪！
他把目光转向我爸，语气又恢复了那种嘲讽：“清田前辈，如果您没有更科学的训练计划，我不介意暂时接管她的基础技术指导。虽然麻烦，但总比被您练废强。”
我爸的脸一阵青一阵白，显然被气得不轻，但又无法反驳。刚才凯撒那一套理论和实操，确实比他那种土办法看起来科学多了。
“哼！用不着你操心！老子自有办法！”我爸梗着脖子，强行挽尊，“爱！休息够了没？够了就继续！今天不踢进十个球不准回去！”
我：“……”救命啊！
最终，在我爸的“激情”监督和凯撒偶尔毒舌却精准的“指点”（以及中场休息时那令人窒息的“肌肉松解”）下，我拖着快要散架的身体，终于……蒙进了一个力道和角度都还算不错的射门。
看着足球终于像点样子地飞入球网，我累得直接瘫倒在了草皮上，望着天空大口喘气，连一根手指都不想动了。
我爸在一旁满意地鼓掌：“好！漂亮！我就说我的方法有效吧！”
凯撒轻哼一声，没说话。
内斯小跑过来，给我递上水和毛巾，眼睛亮晶晶的：“爱！你最后那脚踢得真好！进步很快！”
我连道谢的力气都没有了。
休息了一会儿，我终于攒够力气爬起来。训练结束，我爸一边收拾东西一边还在絮絮叨叨地总结今天的问题。凯撒和内斯也准备离开。
就在我们要分道扬镳的时候，凯撒忽然停下脚步，回头看了我一眼，隔着墨镜，看不清他的眼神。
“喂，小学徒。”他忽然开口。
我警惕地看向他。
只见他从口袋里掏出一张折叠起来的纸片，随手扔给了我。
“拿去。省得你练错了地方，浪费我时间。”他语气依旧恶劣，说完，也不等我反应，转身就双手插兜走了。
内斯赶紧对我抱歉地笑了笑，快步跟上。
我愣在原地，低头看着手里那张纸。展开一看，上面竟然用简洁的线条画着几组核心力量训练的动作示意图，旁边还用德语标注了要点和组次数！笔迹凌厉嚣张，一如他本人。
这……是他刚才说的那些训练的示意图？
我捏着那张纸，看着那个逐渐远去的、金蓝挑染的嚣张背影，心情复杂得像打翻了的调色盘。
这个人……真是……太讨厌了！
可是……
我低头，又看了看手里那张细致又专业的训练示意图。
……好像，又没那么讨厌了。
呸！一定是累糊涂了！